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Kopfschmerzen bei Kindern

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Hallo Ihr Lieben.

Bei uns ist momentan irgendwie etwas der Wurm drin. Ich bin momentan irgendwie total erschöpft und ständig müde. Abends könnte ich schon um 21:00 Uhr auf der Couch einschlafen. Dazu ist es im Geschäft gerade ziemlich stressig, es stehen tausend Termine an und ich bin jede Woche unterwegs. Gesundheitstechnisch hatten wir eine akute Erkältungswelle, eine Kehlkopfentzündung des Mannes, ein verknackster Knöchel und ständige Bauchschmerzen und Kopfschmerzen bei Louisa. Bezüglich der Bauchschmerzen haben wir jetzt alles Nötige abklären können, wir haben ein großes Blutbild und sogar einen Ultraschall gemacht und müssen nun Nahrungsmittelunverträglichkeiten überprüfen. Leider hat Louisa auch immer wieder Kopfschmerzen und leidet in regelmäßigen Abständen darunter.

Vor allem Kopfschmerzen sind sehr häufig auf innere Faktoren zurückzuführen wie beispielsweise Stress, Sorgen und auch Ängste. Spannungskopfschmerz ist eine der häufigsten Formen von Kopfschmerzen. Bei uns in der Familie leidet zum Glück niemand unter Migräne, denn die Veranlagung zur Migräne wird oftmals vererbt. Experten gehen davon aus, dass ein großer Prozentsatz der Kinder und auch Jugendlicher unter regelmäßigen Kopfschmerzen leiden. So leidet jeder vierte Schüler von 10 bis 18 Jahren mindestens einmal pro Woche an Kopfschmerzen. Mädchen sind dabei häufiger betroffen, da Hormonschwankungen beispielsweise eine Migräne auslösen können.

Natürlich muss man Kopfschmerzen bei Kindern ernst nehmen. So mussten wir Louisa aufgrund ihrer Kopfschmerzen auch schon mehrmals von der Schule abholen. Wir haben festgestellt, dass eine der Hauptursachen ihrer Kopfschmerzen wirklich an ihrem Flüssigkeitshaushalt lag, sie also zu wenig getrunken hatte. Nun haben wir uns angewöhnt, ihr jeden Tag ihren Lieblingstee mit in die Schule zu geben. Es gibt nun einige Tipps, die wir beachten, um Louisas Kopfschmerzen vorzubeugen und wir haben Euch ja schon in der Vergangenheit unsere Ratschläge genannt.

Wenn Louisas Kopfschmerzen allerdings akut sind, gibt es ebenfalls einiges, was ich beachte und wie ich sie am besten bekämpfe. Generell versuche ich zuerst, die Kopfschmerzen möglichst ohne Medikamente zu behandeln. Es ist auf jeden Fall wichtig, dass das Kind die volle Aufmerksamkeit und Zuwendung bekommt. Ich versuche daher erst einmal, Louisa zu verwöhnen und auch ein wenig abzulenken. Natürlich frage ich sie auch aus, wie stark die Beschwerden sind und versuche möglichst viele Informationen einzuholen.

 

Kopfschmerzen

 

Bei leichteren Kopfschmerzen hilft es uns, etwas auszuruhen oder auch ein wenig zu schlafen. Manchmal tut ein kühles Tuch auf der Stirn sehr gut oder auch eine leichte Massage auf der Schläfe mit Pfefferminzöl. Wir haben eine schöne Entspannungs-CD, die ich selber ab und zu einlege, wenn ich gestresst bin und den Luxus einiger Minuten nur für mich habe. Die Entspannungsübungen helfen auch Louisa-sie liebt es die CD anzuhören und zu meditieren.

Kennt man sein Kind gut, merkt man schnell, wie ernst die Lage ist und ob wirklich Medikamente genommen werden müssen. Ich merke sehr schnell, ob die Kopfschmerzen bei Louisa schlimm sind oder ob sie etwas übertreibt oder gar simuliert. Denn die volle Aufmerksamkeit der Mama zu bekommen ist ja auf jeden Fall schön und bei drei Kindern wie bei uns fehlt oftmals die exklusive Zeit für das einzelne Kind.

 

Kopfschmerzen bei Kindern

 

Allerdings sollte man auf jeden Fall zum Arzt gehen, wenn die Kopfschmerzen über einen längeren Zeitraum immer wieder auftreten. Dann sollte auf jeden Fall ein Kinderarzt zu Rate gezogen werden. Es besteht nämlich die Gefahr, dass Kopfschmerzen chronisch werden oder auch eine ernstere Ursache Grund für die häufigen Kopfschmerzen sind. Daher sollte rechtzeitig eine Diagnose gestellt und eine Behandlung eingeleitet werden.

Wir haben uns beim Kinderarzt ein speziell für Kinder geeignetes Medikament gegen Louisas Kopfschmerzen verschreiben lassen. Wir haben aber auch schon Ibuprofen genommen, allerdings nicht über einen längeren Zeitraum, da das Schmerzmittel Magen-Darm Beschwerden verursachen kann und Louisa einen empfindlichen Magen hat.

Aktuell sind die Kopfschmerzen bei Louisa besser geworden und sie nimmt sich bewusst Auszeiten-legt sich auf die Couch und liest ein Buch oder döst einfach vor sich her. Aber jedes Kind ist anders und natürlich gibt es nicht den einzig richtigen Weg. Manchmal dauert es sicherlich, bis man die für das Kind richtige Lösung gefunden hat.

Was mir immer auch hilft, wenn man sich Sorgen über die eigenen Kinder macht, ist, sich mit Freunden oder auch Eltern von Schulkameraden auszutauschen. Die Anforderungen heutzutage sind wirklich sehr hoch, jede Woche stehen aufs Neue viele Prüfungen an, die Kinder haben enorm viel Stress in der Schule und wenig Zeit für sich. Häufig geht es anderen Kindern auch so, und wenn ich mich mal wieder ertappe im Hamsterrad festzustecken, hilft es mir, bewusst die Bremse zu treten und Aktivitäten zu reduzieren. So habe ich mir erst vor kurzem meine Tochter geschnappt und bin mit ihr eine große Runde spazieren gegangen. Dabei konnten wir frische Luft tanken und neue Energie für den stressigen Alltag sammeln. Das war wirklich herrlich. Probiert es aus.

Weitere Informationen zum Thema Kopfscherzen findet Ihr bei der Initiative Schmerzlos. Verratet Ihr uns Eure Tipps bei Kopfschmerzen Eurer Kinder? Wir sind gespannt…

Liebe Grüsse.
Limone

 

Kopfschmerzen bei Kindern und Jugendlichen

Kopfschmerzen-bei-Kindern

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Hallo Ihr Lieben.

Bei einigen von Euch hat ja bereits wieder die Schule angefangen. Wir in Baden-Württemberg haben das Glück, dass wir noch ein klein wenig Zeit haben, bevor der Alltag wieder los geht. Die Sommerferien sind für uns eine herrliche Auszeit, um Energie zu tanken, die Kraftreserven wieder aufzufüllen und vor allen Dingen viel Zeit mit den Kindern zu verbringen. Denn nicht nur wir waren ziemlich erschöpft, sondern auch unsere Kinder. Vor allem unsere Mädels hatten immer wieder mit stechenden Kopfschmerzen zu kämpfen. Und wir mussten feststellen, dass diese immer dann auftraten, wenn es besonders stressig in der Schule war, wenn viele Prüfungen geplant waren und einfach viel zu viel Programm anstand. Der heutige Leistungsdruck und der Freizeitstress bei Jugendlichen ist natürlich für unsere Kinder nicht zu unterschätzen und oftmals Auslöser Nummer eins für Kopfschmerzen.

Kopfschmerzen-in-der-Schule

Wir haben Euch nun ein paar Tipps zusammengestellt, was wir tun, wenn unsere Kinder über Kopfschmerzen klagen, denn es ist wichtig, Schmerzen zu behandeln:

Zuallererst fragen wir unsere Kinder, ob sie denn auch genügend getrunken haben. Denn in vielen Fällen haben Sie einfach vergessen, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Vor allem unsere Louisa vergisst sehr gerne, in der Schule zu trinken. In Kombination mit Sportunterricht und heißen Temperaturen ist das natürlich eine schlechte Mischung. Daher versuchen wir jeden Morgen, Louisa daran zu erinnern, dass sie während der Schulzeit etwas trinkt und ihre Trinkflasche auch nicht daheim vergisst. Wir achten auch darauf, dass die Mädels regelmäßig essen, denn auch das wird ab und zu einfach vergessen.

Wenn unsere Kinder akute Kopfschmerzen haben, dann versuchen wir erst einmal, dass sie sich etwas entspannen können, dass sie wie bereits geschrieben reichlich trinken und falls möglich sorgen wir für ein wenig Bewegung. Manchmal reicht ein kleiner Spaziergang oder eine kleine Verschnaufpause im Garten. Überhaupt ist frische Luft plus Bewegung meist das beste Mittel gegen Kopfschmerzen. Es gibt viele natürliche Hilfsmittel bei Kopfschmerzen und Migräne.

Entspannung-und-Bewegung-bei-Kopfschmerzen
Das ständige Sitzen am Schreibtisch und das Liegen auf Bett und Couch führen natürlich gerne zu Haltungsschäden und Muskelverspannungen, was bei Kindern ein großer Auslöser für Kopfschmerzen sein kann. Wir haben von einem befreundeten Osteopathen ein paar Dehnübungen speziell für den Rücken bekommen, die wir regelmäßig mit den Kindern machen.

Manchmal ist es einfach gut, wenn die Kinder sich die Zeit nehmen, um auf ihr Bett zu liegen, auszuruhen und vielleicht sogar ein wenig zu dösen. Denn Schlafmangel führt bei unseren Ladies auch gerne zu Kopfschmerzen. Dann ist Kids-”Verwöhnprogramm” angesagt, wir dunkeln das Zimmer ab und helfen auch gerne einmal mit einem kalten Waschlappen auf der Stirn oder etwas Pfefferminzöl auf der Schläfe. Wichtig ist, dass keine CDs laufen und es geräuscharm ist. Da haben wir auch schon Hausaufgabe gestrichen und eine Entschuldigung für die Lehrerin geschrieben. Denn Kopfschmerzen können ganz schön fies sein, da kann auch einmal etwas gecancelt werden.

Wenn die Kopfschmerzen sehr stark sind und einfach nicht besser werden, dann nehmen wir gerne altersgerechte Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen, die wirken meist nach kurzer Zeit. Mit Fiebersäften haben wir stets gute Erfahrung gemacht. Wenn die Kopfschmerzen nicht besser werden und regelmäßig auftreten, dann gehen wir auf jeden Fall zum Kinderarzt, damit dieser abklären kann, um welche Art Kopfschmerzen es sich handelt und dementsprechend mit Therapien oder Medikamenten reagieren kann.

Weitere wichtige Informationen bei Kopfschmerzen bei Kindern und Jugendlichen findet Ihr bei der Initiative Schmerzlos.

Was tut Ihr bei Kopfschmerzen? Habt Ihr uns noch weitere Tipps?

Liebe Grüße
rosa&limone

 

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